في هذا التمرين، تُدرّب عضلات الذراعين الأمامية (العضلة ذات الرأسين) وأنت جالس، مما يجعل التمرين فعالاً ومركّزاً. يتميز مقعد سكوت كيرل بتصميم قضيب لا يعيق الحركة ولكنه في متناول اليد.
يُستخدم مقعد تمارين العضلة ذات الرأسين هذا تجاريًا في الصالات الرياضية الاحترافية. وهو مصنوع من مواد عالية الجودة ويتحمل تمارين القوة الشاقة.