في هذا التمرين، تقوم بتدريب عضلة العضلة ذات الرأسين في وضعية الجلوس، مما يجعل التمرين معزولًا وفعالاً. يحتوي مقعد سكوت كيرل على ترتيب بار لا يعيق الطريق ولكنه لا يزال في متناول اليد.
يُستخدم مقعد سكوت كيرل هذا تجاريًا في الصالات الرياضية الاحترافية. إنها مصنوعة من مواد عالية الجودة وتقاوم تدريبات القوة الثقيلة.