يزيل التعبير عن ARM الحاجة إلى التعديل مع السماح للمستخدمين بالتحرك في نمط أكثر ملاءمة لنوع جسمهم أو تفضيلات الحركة
تسمح قبضة الدوران الدوارة بتنوع تمرين من حليقة الدمبل لمطرقة حليقة المقابض الفريدة تلقائيًا لاستيعاب متفاوتة
توفر أطوال الساعد ومنصات الكوع مرجعًا للحفاظ على وضع كوع ثابت.