يمكن إجراء التعديلات بيد واحدة بسهولة - لموضع ذراع العمل، وبطانات الساق، ووسادات الفخذ - أثناء الجلوس، مما يسمح بالإعداد السريع لمجموعة متنوعة من المتمرنين. يوفر التصميم الموفر للمساحة تدريبًا فعالاً لتقوية الجزء السفلي من الجسم لكل من أوتار الركبة وعضلات الفخذ الرباعية.
استيعاب مجموعة واسعة من الحركة.
تعمل التعديلات المتعددة (وسادة الظهر، ووسادة الساق، وموضع ذراع العمل) معًا لتوفير الراحة للمستخدمين من مختلف الأطوال والقدرات.
تعمل زاوية المقعد البالغة 20 درجة على وضع المتمرن للحصول على أقصى قدر من العضلة الرباعية وأوتار الركبة.