يبدأ الجسم بزاوية أكثر استقامة مما يسهل الدخول إلى الماكينة والخروج منها
توفر الحركة الهزازة للجذع العلوي أثناء التمرين مرونة أكبر ونطاقًا للحركة
تحافظ حركة التأرجح للأسفل على العمود الفقري والرقبة في محاذاة صحيحة على عكس تجعيد الساق المنبطحة التقليدية
تسمح المقابض ذات الزوايا بزيادة القوة والراحة في الحركة
أسطوانة محاذاة ذاتية لتقليل الضغط على الركبة
نطاق تعديل الحركة يناسب وضع البداية لوسادة الكاحل