جهاز تمارين الأرجل MND-AN56، معدات رياضية تجارية بأوزان حرة.

باستخدام جهاز ضغط الأرجل المتخصص، يمكنك تطوير عضلات الفخذين والساقين والأرداف بفعالية. مارس تمرين ضغط الأرجل بشكل صحيح، فهو يستهدف مجموعات العضلات في الجزء السفلي من الجسم. سيؤدي ذلك إلى أقصى فائدة، ويساعد على تطوير وتحسين قوة العضلات لدى المتدرب.

بحسب وضعية القدم، تكون مجموعة العضلات الرئيسية هي عضلة الساق. أو قد يتم تمرين عضلات الفخذ بشكل أكبر. كما تُعدّ عضلات الفخذ الخلفية والأرداف مجموعتين عضليتين إضافيتين يتم تنشيطهما في تمرين ضغط الساق.

بفضل هذا التمرين، ستكتسب النساء عضلات فخذ وساق أقوى فأكثر. أما بالنسبة للرجال، فهو يساعدهم على بناء عضلات فخذ وساق قوية، مما يُساهم في الحصول على كتلة عضلية مثالية. كما يُعد تمرين ضغط الساق تمريناً فعالاً لتقوية عضلات المؤخرة، حيث يُساعد على الحصول على صدر أكثر امتلاءً وجاذبية.