الضغط العمودي عبارة عن آلة للياقة البدنية توفر خطًا ثابتًا للحركة وتركز على عضلات الصدر. تتميز الماكينة بقضيبين صلبين يرتفعان إلى ارتفاع الصدر ويسمحان لك بالضغط للخارج بحركة مشابهة للتجديف مع توفير مقاومة قابلة للتعديل. يوفر تمرين ضغط الصدر العمودي نطاقًا محدودًا من الحركة، مما يجعله خيارًا جيدًا للمبتدئين الذين يتطلعون إلى بناء القوة. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للتدريب الرياضي المخصص لكرة السلة وفي التدريب الدائري.