جهاز تمارين القوة MND-FH28 التجاري لألعاب الصالات الرياضية، مزود بخاصية اختيار حمولة الدبوس لتقوية عضلات الذراع الخلفية.

تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل—يُعرف أيضاً باسم تمرين الضغط لأسفل لعضلة الترايسبس باستخدام حبل الكابل—يُعدّ تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس (ترايسبس) تمرينًا فعالًا لعضلة الترايسبس. يُمكنك أداء هذا التمرين باستخدام جهاز الأثقال لتقوية العضلة الموجودة في الجزء الخلفي من أعلى الذراع. وكما يوحي الاسم، يستهدف تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس عضلة الترايسبس الموجودة في الجزء الخلفي من أعلى الذراع. عند أدائه بشكل صحيح، يُساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الجزء الخلفي من أعلى الذراع وشدّها. باستخدام نظام الكابلات، يُمكنك أيضًا تقوية عضلات جذعك وتحسين ثباتك.