جهاز رياضي تجاري MND-FH28، جهاز لياقة بدنية، اختيار الحمل، جهاز قوة، تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالكابل—تُعرف أيضًا باسم تمرين الضغط على العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام حبل الكابل—تمرين فعّال لعضلة الترايسبس. يُمكنك أداء هذا التمرين باستخدام آلة الأثقال لتقوية عضلة الجزء الخلفي من أعلى الذراع. وكما يوحي الاسم، يستهدف هذا التمرين عضلة الترايسبس الموجودة في الجزء الخلفي من أعلى الذراع. عند أداء هذا التمرين بشكل صحيح، يُساعد على تقوية وشد الجزء الخلفي من أعلى الذراع. باستخدام نظام الكابلات، يُمكنك أيضًا تقوية عضلات الجذع وتحسين ثباتك.