جهاز رياضي تجاري MND-FH28، جهاز لياقة بدنية، اختيار الحمل، جهاز قوة، تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس هو تمرين عزل يُشغّل عضلة الجزء الخلفي من أعلى الذراع. لهذه العضلة، المعروفة باسم العضلة ثلاثية الرؤوس، ثلاثة رؤوس: الرأس الطويل، والرأس الجانبي، والرأس الأنسي. تعمل هذه الرؤوس الثلاثة معًا لتمديد الساعد عند مفصل الكوع. يُعدّ تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس تمرين عزل لأنه يتضمن الحركة في مفصل واحد فقط، وهو مفصل الكوع.