MND-FH28 معدات الصالة الرياضية التجارية، جهاز تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس، اختيار الحمل للياقة البدنية

تمديد ثلاثية الرؤوس هو تمرين عزل يعمل على تقوية العضلة الموجودة في الجزء الخلفي من الجزء العلوي من الذراع. هذه العضلة، التي تسمى ثلاثية الرؤوس، لها ثلاثة رؤوس: الرأس الطويل، والرأس الجانبي، والرأس الإنسي. تعمل الرؤوس الثلاثة معًا لتمديد الساعد عند مفصل الكوع. تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس هو تمرين عزل لأنه يتضمن الحركة في مفصل واحد فقط، وهو مفصل الكوع.