MND-FS33 معدات رياضية عصرية للسحب الطويل

يعد هذا التمرين رائعًا بالنسبة لللاتس لأنه يحاكي الصف المنحني. الفرق الكبير هنا هو أنك في وضعية الجلوس مما يمنع عضلات أسفل الظهر من المساعدة في الرفع. هذا يعني أنه يمكنك حقًا التركيز على استخدام عضلاتك لرفع الوزن. يمكن تنفيذ هذا الاختلاف في صف الجلوس باستخدام مقابض ومعدات متعددة.

يمكن أن يكون السحب الطويل مفيدًا للغاية في بناء قوة الجزء العلوي من الجسم، خاصة في تقوية عضلات الكتف والظهر والعضلة الظهرية العريضة والعضلة ثلاثية الرؤوس والعضلة ذات الرأسين والعضلة أسفل الشوكة، وتحسين قوة قبضتك. مع ملحقات الكابلات الخاصة بصالة الألعاب الرياضية، فإن نطاق التمارين التي يمكنك القيام بها كبير جدًا.

يمكن رفع مقعد مدرب السحب الطويل لسهولة الوصول إليه. دواسات كبيرة جدًا تناسب المستخدمين من جميع أنواع الجسم. يتيح وضع السحب المتوسط ​​للمستخدم الحفاظ على وضعية الظهر المستقيمة. يمكن استخدام المقابض بسهولة بالتبادل.

تمرين الجلوس للجزء العلوي من الجسم والظهر.