MND-FS33 رياضة عصرية طويلة سحب المعدات الصالة الرياضية

هذا التمرين رائع بالنسبة إلى LATS لأنه يحاكي العازمة على الصف. الفرق الكبير هنا هو أنك في وضع يجلس يزيل العضلات السفلية من المساعدة في المصعد. هذا يعني أنه يمكنك حقًا استخدام LATS الخاص بك لرفع الوزن. يمكن تنفيذ هذا التباين في الصف الجلوس مع العديد من المقابض والمعدات.

يمكن أن يكون السحب الطويل مفيدًا للغاية في بناء قوة الجزء العلوي من الجسم وخاصة في تعزيز عضلات الكتف والظهر و dorsi latissimus و tricep و biceps و infraspinatus ، على تحسين قوة قبضتك. مع مرفقات الكابل الخاصة بنا لصالة الألعاب الرياضية ، فإن مجموعة التمارين التي يمكنك القيام بها ضخمة للغاية.

يمكن رفع مقعد مدرب السحب الطويل لسهولة الوصول إليه. الدواسات الكبيرة الإضافية تستوعب المستخدمين من جميع أنواع الجسم. يتيح موضع السحب المتوسط ​​للمستخدم الحفاظ على وضع الظهر المستقيم. يمكن استخدام المقابض بسهولة بالتبادل.

تمرين جالس للجزء العلوي من الجسم والعودة.