صُممت معدات هامر سترينث لتتحرك بالطريقة التي يُفترض أن يتحرك بها الجسم. وهي مصممة لتوفير تدريب قوة عالي الأداء يُحقق نتائج ملموسة. هامر سترينث ليست حكرًا على فئة معينة، بل هي مُتاحة لأي شخص مُستعد لبذل الجهد.
صُمم جهاز التجديف الجانبي المتساوي الأحادي باستخدام الألواح بناءً على الحركة البشرية. تعمل أذرع الأوزان المنفصلة على تحريك العضلات بشكل مستقل، متباعدة ومتقاربة، لتحقيق تنمية متساوية للقوة وتحفيز عضلي متنوع. يوفر هذا الجهاز مسار حركة فريدًا يختلف عن تمرين الضغط المائل، مما يُتيح تمرينًا يصعب محاكاته باستخدام أجهزة أخرى.