يوفر تمرين القرفصاء والاندفاع الأرضي المحمّل بالألواح منحنيات قوة متنوعة باستخدام نقاط تحميل ومواضع مقابض مختلفة. صُممت معدات القاعدة الأرضية للحفاظ على ثبات المتمرن على الأرض مع زيادة القوة والنشاط من القدمين إلى الأعلى. وحدة متعددة الوظائف تتيح للمستخدم أداء العديد من التمارين، بما في ذلك: القرفصاء، والاندفاع، والتقلصات، والرفعة المميتة، وغيرها.
تتوفر منحنيات قوة مختلفة باستخدام نقاط تحميل مختلفة ومواضع مقبض منفصلة.
إن وضع القدمين على الأرض يدعم التدريب الوظيفي.
العجلات والأوزان ليست جزءًا من تمرين القرفصاء الأرضي الكامل التجاري من Hammer Strength