هل أنت جديد في عالم الرياضة ولا تعرف من أين تبدأ؟ أجهزة المقاومة هي طريقة رائعة للمبتدئين لبدء تمارين المقاومة! تمامًا مثل الأوزان الحرة، تضيف أجهزة المقاومة وزنًا إلى التمرين لجعله أكثر تحديًا لعضلاتك، مما يساعدها على التكيف والنمو.
ومع ذلك، فإن أجهزة المقاومة رائعة بشكل خاص للمبتدئين لأنها تستخدم نمط حركة محدد مسبقًا، مما يعني أنه يمكنك تعلم شكل التمرين بطريقة آمنة ومتحكم بها وبناء ثقتك بنفسك وقوتك.
لكن الأمر لا يقتصر على المبتدئين فقط، فحتى رافعي الأثقال المحترفين يمكنهم بناء العضلات باستخدام أجهزة المقاومة.