MND-HA52 مقعد مسطح لرفع الأثقال عالي الجودة ورخيص الثمن

يساعد تمرين الضغط على مقاعد البدلاء على بناء العديد من العضلات في الجزء العلوي من الجسم. يمكنك أداء هذا التمرين باستخدام الحديد أو الدمبل. قم بأداء تمارين الضغط على مقاعد البدلاء بانتظام كجزء من تمرين الجزء العلوي من الجسم لزيادة القوة وتنمية العضلات.

تعتبر التمارين المركبة مفضلة لدى الكثير من الأشخاص لسبب محدد للغاية: فهي تعمل على تدريب مجموعات عضلية متعددة في نفس التمرين. مقاعد البدلاء التقليدية

يعد الضغط الذي يتم إجراؤه على مقعد مسطح ميزة قياسية في صالات الألعاب الرياضية في جميع أنحاء العالم. ليس فقط لأولئك المهووسين ببناء الصدر الجبلي، ولكن

لأنه يضيف أيضًا تعريفًا للذراعين، وخاصة الكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس.

يحتوي الصدر على واحدة من أكبر وأقوى العضلات في جسم الإنسان، ويتطلب بناؤها الكثير من الوقت والإصرار. تقوية الصدر

وله فوائد صحية أخرى أيضًا، إلى جانب تحسين المظهر الجسدي للشخص. هناك العشرات من الاختلافات في أداء تمرين الضغط على الصدر ولكن من خلال القيام بذلك

إن الجلوس على مقعد مسطح يقلل من خطر التعرض لإصابات أثناء التمرين، مما يجعله تمرينًا بسيطًا حتى بالنسبة للمبتدئين.