MND-HA52 عالية الجودة سعر رخيصة الدمبل رفع رفع مقعد مسطح

تساعد مطبعة مقاعد البدلاء في بناء العديد من العضلات في الجزء العلوي من الجسم. يمكنك القيام بهذا التمرين إما مع الحديد أو الدمبل. قم بإجراء مكابس مقاعد البدلاء بانتظام كجزء من تمرين الجسم العلوي لزيادة القوة وتطور العضلات.

تمارين المركبة هي المفضلة لكثير من الناس لسبب محدد للغاية: فهي تعمل مجموعات عضلية متعددة في نفس التمرين. المقعد التقليدي

الصحافة ، التي تم تنفيذها على مقعد مسطح كانت ميزة قياسية للصالات الرياضية في جميع أنحاء العالم. ليس فقط لأولئك الذين يمتلكون بناء صدر متسلق ، ولكن ولكن

لأنه يضيف أيضًا تعريفًا إلى الأسلحة ، وخاصة الكتفين والثلاثية.

يحتوي الصدر على واحدة من أكبر وأقوى العضلات في جسم الإنسان ويتطلب الكثير من الوقت والتصميم على بنائه. تعزيز الصدر

له فوائد صحية أخرى أيضًا ، إلى جانب تعزيز المظهر البدني للشخص. هناك العشرات من الاختلافات لأداء مكبس الصدر ولكن القيام بها

على مقعد مسطح يقلل من خطر إصابات التمرين ، مما يجعله تمرينًا بسيطًا حتى للمبتدئين.