MND-PL38 عالي الجودة تجارية تمرينات الرياضة معدات اللياقة البدنية سوبر اختراق آلة القرفصاء

1. القرفصاء العميق هي أفضل طريقة لزيادة قوة الساق. وقوة الساق هي الأكثر أهمية وإمكانية للقوة الكلية. تعتمد مصاعد القوة ورفع الأثقال والرجال الأقوياء والرمي بشكل رئيسي على قوة الساق. هناك احتمال كبير لقوة الساق.

2. تحسين وظيفة القلب. القرفصاء لأسفل لتقوية قلبك. ممارسة متكررة من القرفصاء يمكن أن تجعل القلب أقوى.

3. الوظيفة الرئيسية للقرفصاء هي تعزيز قوة الساق ، وهو أمر بالغ الأهمية للقوة الكلية للجسم. يمكن أن يعزز بشكل فعال قوة الورك والخصر ، وتعزيز نمو العضل في الساقين ، وتعزيز وظيفة القلب ، وتأخير الشيخوخة. عند ممارسة القرفصاء العميق ، يجب ألا تكون السرعة سريعة جدًا ، وإلا فقد تحدث الدوخة.