جهاز تمارين رياضية عالي الجودة MND-PL38، مناسب للاستخدام التجاري في الصالات الرياضية، جهاز سوبر هاك سكوات

١. تُعدّ تمارين القرفصاء العميقة أفضل طريقة لزيادة قوة الساقين، وقوة الساقين هي الأهم والأكثر تأثيراً على القوة العامة. تعتمد تمارين رفع الأثقال، ورفع الأثقال الأولمبي، ورياضة الرجل القوي، والرمي بشكل أساسي على قوة الساقين، مما يُتيح إمكانات هائلة لتقوية الساقين.

٢. تحسين وظائف القلب. مارس تمارين القرفصاء لتقوية قلبك. فالممارسة المتكررة لتمارين القرفصاء تُقوّي القلب.

3. تتمثل الوظيفة الرئيسية لتمرين القرفصاء في تقوية عضلات الساقين، وهو أمر بالغ الأهمية لقوة الجسم بشكل عام. كما أنه يُحسّن قوة الوركين والخصر، ويعزز نمو العضلات في الساقين، ويُحسّن وظائف القلب، ويُؤخر علامات الشيخوخة. عند ممارسة القرفصاء العميق، يجب عدم الإسراع في الحركة لتجنب الدوار.