MND-PL38 معدات اللياقة البدنية التجارية عالية الجودة، آلة Super Hack Squat

1. القرفصاء العميق هو أفضل وسيلة لزيادة قوة الساق. وقوة الساق هي الأهم والإمكانيات للقوة الشاملة. تعتمد مصاعد القوة ورفع الأثقال والرجال الأقوياء والرمي بشكل أساسي على قوة الساق. هناك إمكانات كبيرة لقوة الساق.

2. تحسين وظيفة القلب. القرفصاء لتقوية قلبك. ممارسة القرفصاء بشكل متكرر يمكن أن تجعل القلب أقوى.

3. تتمثل الوظيفة الرئيسية لجلوس القرفصاء في تعزيز قوة الساق، وهو أمر بالغ الأهمية لقوة الجسم بشكل عام. ويمكنه أيضًا تعزيز قوة الورك والخصر بشكل فعال، وتعزيز النمو العضلي في الساقين، وتعزيز وظائف القلب، وتأخير الشيخوخة. عند ممارسة القرفصاء العميق، يجب ألا تكون السرعة سريعة جدًا، وإلا فقد تحدث الدوخة.