مع ازدياد شعبية كأس العالم في قطر، يتزايد الحماس لتدريبات اللياقة البدنية. وبفضل هذه الهواية، اشتعلت شرارة الحماس لكرة القدم في العالم. فبالنظر إلى هؤلاء اللاعبين مفتولي العضلات والوسيمين، نرى المزيد من الصحة والأمل. يمارس لاعبو كرة القدم الكثير من تمارين القوة وبناء العضلات، بالإضافة إلى تمارين الإحماء الهوائية.
يمكن للتمارين الهوائية المنتظمة أن تُحسّن وظائف المناعة غير النوعية في الجسم، مما يُساهم في الوقاية من عدوى فيروس كورونا المستجد إلى حدٍ ما. اختر مقدار التمرين المناسب لحالتك، مع الحرص على أن يكون مُتعرّقًا قليلًا. احرص على شرب الماء بكثرة أثناء التمرين، وقم بالإحماء قبل البدء لتجنب إجهاد العضلات. تشمل التمارين الهوائية: الجري، تمارين صعود الدرج، ركوب الدراجات، تمارين البطن، تمارين الضغط، اليوغا، التمارين الهوائية، التاي تشي، وغيرها. اليوم، سنُعرّفكم على جهاز صعود الدرج MND-X200B من مصنعنا، والذي حقق مبيعات كبيرة في العديد من دول آسيا وأمريكا اللاتينية وأوروبا. بفضل حجمه الصغير، يُمكنكم شراء جهاز أو اثنين للاحتفاظ بهما في المنزل، وممارسة الرياضة مع عائلتكم. مارسوا بعض التمارين يوميًا، وستشعرون بصحة أفضل.
التفاصيل الفنية
الوزن الصافي: 206 كجم
الأبعاد: 1510 × 780 × 2230 مم
حجم العبوة: 1365 × 920 × 1330 مم
عرض الدرجة الفعال: 560 مم
وضع التشغيل: يعمل بالمحرك
مواصفات المحرك: تيار متردد 220 فولت - 2 حصان 50 هرتز
20 قدمًا GP: 8 وحدات
مقر رئيسي بطول 40 قدمًا: 32 وحدة
شاشة عرض وظيفية: الوقت، ارتفاع التسلق، السعرات الحرارية، الخطوات، معدل ضربات القلب
لونان للاختيار من بينهما:
طريقة الاستخدام
1. خذ خطوتين لتشعر بقوة وركيك. حفز عضلة الأرداف بشكل كامل، واضبط السرعة لتناسب وتيرتك الخاصة (ملاحظة: يجب وضع باطن القدم بالكامل على الدواسة، ويجب عدم تعليق الكعب).
٢. قف جانبًا وقم بخطوات متقاطعة. يُمكنك تمرين كلٍ من العضلة الألوية الكبرى والحافة الخارجية للأرداف. ابدأ التمرين بوضع قدمك على مربع واحد، ثم انتقل إلى مربعين بعد إتقان التمرين. ستُساعد الحافة الخارجية للأرداف على توليد قوة أكبر، مما يُساعد على ملء الفراغ الموجود على جانبي الأرداف.
يُتيح لك هذا الجهاز المخصص لتسلق السلالم الحصول على نفس التمارين المكثفة في وقتٍ أقل بكثير من الوقت الذي تستغرقه، دون الحاجة إلى بذل جهد أكبر من المشي. وبفضل تركيزه الشديد على الميكانيكا الحيوية وتعديل معدل الأيض بشكل طبيعي، يُمكنك تحقيق نتائج مُخصصة تُناسب جميع أهداف اللياقة البدنية تقريبًا، من المبتدئين إلى المحترفين، ومن شدّ الجسم ونحته إلى تقوية الجهاز القلبي الوعائي. سيستفيد المستخدمون إلى أقصى حد من وقتهم وجهدهم.
تاريخ النشر: 16 ديسمبر 2022