مع ازدياد شعبية كأس العالم في قطر، يزداد الإقبال على تمارين اللياقة البدنية. وبفضل هذه الهواية، يشتعل حماس كرة القدم في العالم. فعندما ننظر إلى هؤلاء الرجال الوسيمين ذوي العضلات المفتولة، نرى مزيدًا من الصحة والأمل. يمارس لاعبو كرة القدم الكثير من تمارين القوة وبناء العضلات وتمارين اللياقة الهوائية.
يمكن أن تُحسّن التمارين الهوائية المنتظمة وظائف المناعة غير النوعية في الجسم، مما يُقي من الإصابة بفيروس كورونا المستجد إلى حدٍ ما. اختر كميةً مُختلفة من التمارين وفقًا لحالتك الشخصية، مع التركيز على التعرق الخفيف. احرص على شرب الماء أثناء التمرين، وقم بالإحماء قبله لمنع تلف العضلات. تشمل التمارين الهوائية: الركض، وأجهزة الخطوات، وركوب الدراجات، وتمارين البطن، والضغط، واليوغا، والتمارين الرياضية، والتاي تشي، وغيرها. سنُقدّم لكم اليوم جهاز صعود الدرج MND-X200B من مصنعنا، والذي تم بيعه بكميات كبيرة في العديد من دول آسيا وأمريكا اللاتينية وأوروبا. نظرًا لصغر حجم جهاز صعود الدرج، يُمكنكم أيضًا شراء جهاز أو اثنين للاحتفاظ بهما في المنزل، وممارسة المزيد من التمارين مع عائلتكم. مارسوا بعض التمارين يوميًا، وستشعرون بصحة أفضل.
التفاصيل الفنية
الوزن الصافي: 206 كجم
الأبعاد: 1510*780*2230 مم
حجم التعبئة: 1365*920*1330 مم
العرض الفعال للخطوة: 560 مم
وضع القيادة: محرك
مواصفات المحرك: تيار متردد 220 فولت - 2 حصان 50 هرتز
20 قدمًا GP: 8 وحدات
مقر 40 قدمًا: 32 وحدة
العرض الوظيفي: الوقت، ارتفاع التسلق، السعرات الحرارية، الخطوات، معدل ضربات القلب
لونين للاختيار:
طريقة الاستخدام
١. اتّخذ خطوتين لتشعر بقوة وركيك. حفّز عضلة الألوية الكبرى بالكامل، واضبط السرعة بما يناسب وتيرتك (ملاحظة: يجب الضغط على باطن القدم بالكامل على الدواسة، مع عدم تعليق الكعب).
٢. قف جانبًا واتخذ خطوة متقاطعة. يمكن تدريب كلٍّ من العضلة الألوية الكبرى والحافة الخارجية للأرداف. يمكنك الوقوف على شبكة واحدة في بداية التمرين، ثم الوقوف على شبكتين بعد إتقانه. كما أن الحافة الخارجية للأرداف ستولّد قوة أكبر، مما قد يملأ التجويف على جانبي الأرداف.
يتيح لك جهاز صعود الدرج هذا أداء تمارين مكثفة في وقت قصير دون الحاجة إلى سرعة أعلى من سرعة المشي. بفضل تركيزه المكثف على الميكانيكا الحيوية والتحكم في معدل الأيض بشكل طبيعي، يمكن تحديد النتائج لتناسب أي هدف لياقة بدنية تقريبًا، من المحترفين إلى المبتدئين، من شد الجسم ونحته إلى تقوية وتدريب الجهاز القلبي الوعائي. يحصل المستخدمون على أقصى استفادة من وقتهم وجهدهم.
وقت النشر: ١٦ ديسمبر ٢٠٢٢