جهاز تدريب القلب MND-CC13 التجاري للياقة البدنية المنزلية، جهاز تدريب قوة السحب، زلاجة خزان

تتوافق زلاجة الخزان مع التدريب الوظيفي المُوصى به حاليًا. يساعدك استخدام سيارة الخزان على تمرين عضلات جسمك بالكامل، مما يُحسّن قدرتك الرياضية ويُقلل الدهون، مما يجعل سيارات الخزان تُستخدم كأداة تدريب بديلة في الصالات الرياضية.

دفع دبابة هو الحركة الأكثر شيوعًا، فهو يُمرّن عضلات الجسم بالكامل، ويختار الوزن المناسب، ثم يدفع الدبابة للركض. اسحب الدبابة، وثبت الحبل عليها، ثم اسحبها نحو جسمك، وخفّض مركز الثقل، وافرد خصرك وظهرك، ثم اسحب الدبابة بالقرب منك كشد الحبل.

سباق الزلاجة الدبابة، كما يوحي الاسم، ستركض باستخدام زلاجة دبابة، مما سيساعدك على تطوير قدرتك على الركض. لزيادة قوتك، تذكر أن تُحرك ذراعيك بنشاط، وأن تُحسّن وتيرة الركض، وأن تُمرّن قدميك ووركيك بفعالية.