يمكن لجهاز Stepper أن يجعل لاعبي كمال الأجسام يصعدون السلالم بشكل متكرر، وهو ما لا يعزز وظيفة الجهاز القلبي الوعائي فحسب، بل يعمل أيضًا على تمرين عضلات الفخذين والساقين بشكل كامل.
بالإضافة إلى حرق الدهون، وتحسين معدل ضربات القلب، وتحسين التنفس الهوائي، يُمكن لجهاز المشي تمرين الخصر والوركين والساقين في آنٍ واحد، مما يُساعد على حرق الدهون في أجزاء متعددة من الجسم، ويمنحك انحناءً مثاليًا للجزء السفلي من الجسم باستخدام نفس الجهاز. عند المشي، يُمكنك تمرين أجزاء لا تتحرك إليها عادةً، مثل الجزء الخارجي من الوركين، والجزء الداخلي والخارجي من الفخذين، وما إلى ذلك. بدمج وظائف جهاز لف الخصر وجهاز المشي، يُمكنك تمرين أجزاء أكثر وحرق سعرات حرارية أكثر في نفس وقت التمرين.