سوف يصبح برج الطاقة عالي الجودة للخدمة الشاقة جزءًا من نظام التمرين المنتظم الخاص بك. بعد الجلسة الأولى، ستشعر بأن عضلات بطنك/عضلاتك الأساسية لم تشعر بها من قبل. سيتمكن أي مستخدم من أداء تمرين ab VKR (رفع الركبة العمودي) المهم لنحت وتقوية قلب الجسم. يمكن أن تشمل التدريبات أولاً باستخدام وسادات VKR رفع الركبة مع ثني الركبة أو الساق المستقيمة، ويمكنك أيضًا إضافة لمسة إلى النهاية لاستهداف الجذع بالكامل، ويمكنك أيضًا تجربة VKR المعلقة باستخدام شريط السحب و للحصول على أفضل النتائج يمكنك تنفيذ مجموعة من كل هذه. تشمل التدريبات الإضافية عمليات السحب. قبضة قياسية وقبضة واسعة وقبضة يدوية لاستهداف ظهرك باستخدام ميزة القبضة العريضة ذات الزاوية المريحة الموجودة على الشريط. تشمل الميزات الإضافية مقابض الغمس وقضبان الدفع وحامل أرجل الجلوس القابل للتعديل.