سيصبح برج الطاقة عالي الجودة عالي التحمل جزءًا من نظام التمرين المعتاد الخاص بك بسرعة. بعد جلستك الأولى، ستشعر بعضلات بطنك وجذعك بشكل لم يسبق له مثيل. سيتمكن أي مستخدم من أداء تمرين VKR (رفع الركبة عموديًا) الحاسم لنحت وتقوية جذع الجسم. يمكن أن تتضمن التدريبات أولاً باستخدام وسادات VKR رفع الركبة مع ثني الركبة أو ساق مستقيمة، ويمكنك أيضًا إضافة لفة إلى النهاية لاستهداف جذعك بالكامل، ويمكنك أيضًا تجربة VKR المعلق باستخدام شريط السحب وللحصول على أفضل النتائج، يمكنك أداء مزيج من كل هذه التمارين. تشمل التدريبات الإضافية تمارين السحب؛ قبضة قياسية، قبضة واسعة وفوق اليد لاستهداف ظهرك باستخدام ميزة القبضة العريضة المريحة على الشريط. تشمل الميزات الإضافية مقابض الغطس، وقضبان الضغط، وحامل الساق القابل للتعديل.