MND-FS02 تمديد ساق معدات رياضية جديدة بأنبوب بيضاوي بسمك 3 مم

جهاز تدريب تمديد الساق في وضع الجلوس MND-FS02 يُمكّن من تمرين عضلات الفخذ الرباعية، وهو سهل الاستخدام، وهو أكثر شيوعًا للمبتدئين. مع ذلك، عند استخدام جهاز تدريب تمديد الساق في وضع الجلوس، يجب الانتباه إلى طريقة التدريب. سيُسبب تمرين الساق في وضع الجلوس ضغطًا كبيرًا على مفصل الرضفة وعظم الفخذ.

عند استخدام جهاز تدريب تمديد الفخذ، تحتاج إلى وضع قدميك تحت جهاز التدريب، والإمساك بالمقابض على جانبي جهاز التدريب بكلتا يديك، والحفاظ على توازن جسمك، وتقويم ساقيك، ورفع أصابع قدميك لأعلى، ورفع جهاز التدريب لأعلى بقوة ساقيك، ثم إعادته ببطء.

عند استخدام جهاز تدريب تمديد الفخذ، من الضروري التأكد من ضبط عجلة المساعدة بشكل صحيح، بحيث يتوافق موضعها مع شدة التدريب وقوته، وذلك لتجنب إجهاد العضلات أو أي إزعاج آخر. إذا كان موضع الجهاز المساعد منخفضًا جدًا، فسيؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الكعب.

يُمكن لجهاز التدريب تمرين عضلات الفخذ الرباعية، وهي تمارين بسيطة وشائعة للمبتدئين. عند استخدام جهاز التدريب، انتبه لطريقة التمرين. سيُسبب تمرين الساق في وضعية الجلوس ضغطًا كبيرًا على مفصل الرضفة وعظم الفخذ. يُفضل عدم استخدام قوة مفرطة عند تشغيل جهاز التدريب، مما يُسهل تآكل المفاصل.