MND-FS06 معدات الصالة الرياضية الكاملة، معدات اللياقة البدنية، جهاز ضغط الكتف

سلسلة MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series عبارة عن معدات احترافية تستخدم في صالة الألعاب الرياضية والتي تستخدم أنبوبًا بيضاويًا مسطحًا مقاس 50 * 100 * 3 مم كإطار، ومظهر عصري، بشكل أساسي للصالات الرياضية المتطورة.

يعمل جهاز ضغط الكتف MND-FS06 على تمرين عضلات كتفك، والتي تعتبر حيوية لإكمال الرياضة والحياة اليومية بسبب نطاق حركتها المذهل والمشاركة في أنشطة مثل الرفع والحمل والدفع والسحب. يستهدف تمرين الضغط المركز على الكتف العضلة الدالية على وجه التحديد، بينما يعمل أيضًا على تدريب مجموعات العضلات الداعمة الأخرى مثل ثلاثية الرؤوس وأعلى الظهر.

1. وضع البداية: اضبط ارتفاع المقعد بحيث تتم محاذاة المقابض مع ارتفاع الكتف أو أعلى منه. تحقق من كومة الوزن لضمان المقاومة المناسبة. قبضة أي مجموعة من المقابض. يتم وضع الجسم مع رفع الصدر والكتفين والرأس إلى الخلف على وسادة الظهر.
2. ملاحظة: المقابض المحايدة مثالية للأشخاص ذوي مرونة الكتف المحدودة أو قيود العظام.
3. الحركة: بحركة متحكم بها، قم بتمديد المقابض لأعلى حتى يتم تمديد الذراعين بالكامل. أعد المقابض إلى وضع البداية، دون ترك المقاومة على المكدس. كرر الحركة، مع الحفاظ على الوضعية الصحيحة للجسم.
4. نصيحة: ركز على تمديد مرفقيك بدلاً من الضغط على الذراع لأعلى، لأن ذلك يزيد من التركيز الذهني على العضلة الدالية.