MND-FS07 كمال الأجسام معدات الصالة الرياضية التجارية تمرينات لياقة البدنية PEC

MND Fitness FS Pin Loading Strength Series عبارة عن معدات استخدام صالة رياضية احترافية تعتمد 50* 100* 3MM على أنبوب بيضاوي مسطح كإطار ، بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية الراقية.
MND-FS07 Pearl delr/PEC FLY ، تتيح لك هذه الجهاز المزدوج الوظيفة تدريب عضلاتك على صدرك وعضلات الظهر/العليا عن طريق تغيير موضع الجلوس. وظيفيا ، هذه الحركات تكمل بعضها البعض. مع عقد PECS الخاص بك ، فإن الجزء العلوي من الظهر و Delts يمتد لإبطاء الحركة. وينطبق الشيء نفسه عندما عقد أوتار الركبة. إن تعزيز مجموعات العضلات هذه سيؤدي إلى تحسين قوة دفع الجزء العلوي من الجسم وسحبها وكذلك استقرار الكتف.

الإعداد: PEC Fly: اضبط ارتفاع المقعد بحيث يكون المرفقون أقل قليلاً من الكتفين ، عند عقد المقابض الرأسية. اضبط موضع البدء باستخدام النطاق العلوي من تعديلات الحركة لكل ذراع. تحقق من كومة الوزن لضمان المقاومة المناسبة. اجلس مع الصدر والكتفين إلى الخلف ويدفع المقابض الرأسية التي تحافظ على المرفقين عازمة قليلاً.

الدلتا الخلفية: اضبط ارتفاع المقعد ، إذا لزم الأمر ، بحيث تكون الذراعين موازية للأرض ، بينما تمسك المقابض الداخلية. اضبط موضع البدء ، وجلب الذراعين إلى أبعد وضع الظهر.
تحقق من كومة الوزن لضمان المقاومة المناسبة. الجلوس في مواجهة وسادة وقبضة المقابض الأفقية مع الحفاظ على المرفقين بحزم.

الحركة: مع حركة خاضعة للرقابة ، قم بتدوير المقابض إلى الخارج وحول الكتف بقدر ما يمكن التحكم فيها ، مع الحفاظ على الأسلحة في الموضع كما هو موضح في الإعداد. أعد المقابض إلى موضع البداية ، دون ترك المقاومة ترتاح على المكدس. كرر الحركة ، مع الحفاظ على وضع الجسم المناسب.