جهاز رياضي تجاري MND-FS07 لبناء الأجسام، جهاز تمارين اللياقة البدنية، جهاز تمارين الصدر/جهاز تمارين دلتا الخلفية

سلسلة MND FITNESS FS Pin Loaded Strength هي معدات احترافية للاستخدام في صالة الألعاب الرياضية والتي تعتمد على أنبوب بيضاوي مسطح 50 * 100 * 3 مم كإطار، خاصة للصالات الرياضية الراقية.
جهاز MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly، هذا الجهاز ثنائي الوظيفة يُمكّنك من تدريب عضلات صدرك وعضلات الدالية/أعلى الظهر بتغيير وضعية جلوسك. عمليًا، تُكمّل هذه الحركات بعضها البعض؛ فعندما تنقبض عضلات صدرك، يتمدد الجزء العلوي من ظهرك وعضلات الدالية لإبطاء الحركة. وينطبق الأمر نفسه عند انقباض عضلات أوتار الركبة. تُحسّن تقوية هذه المجموعات العضلية قوة الدفع والسحب في الجزء العلوي من الجسم، بالإضافة إلى ثبات الكتفين.

الإعداد: تمرين "بيك فلاي": اضبط ارتفاع المقعد بحيث يكون المرفقان أسفل الكتفين بقليل عند إمساك المقابض العمودية. اضبط وضعية البداية باستخدام نطاق الحركة العلوي لكل ذراع. تحقق من وزن الأوزان لضمان المقاومة المناسبة. اجلس مع رفع الصدر وإرجاع الكتفين للخلف، وأمسك المقابض العمودية مع ثني المرفقين قليلاً.

العضلة الدالية الخلفية: اضبط ارتفاع المقعد، إذا لزم الأمر، بحيث تكون الذراعان موازيتين للأرضية، مع الإمساك بالمقابض الداخلية. اضبط وضعية البداية، بحيث تكون الذراعان في أقصى وضعية للخلف.
تحقق من كومة الأوزان لضمان مقاومة مناسبة. اجلس مواجهًا للوسادة، وأمسك المقابض الأفقية بإحكام مع ثني مرفقيك قليلًا.

الحركة: بحركة مُتحكّم بها، أدر المقابض حول الكتفين قدر الإمكان، مع الحفاظ على وضعية الذراعين كما هو موضح في الإعداد. أعد المقابض إلى وضعية البداية، دون ترك المقاومة على المكدس. كرّر الحركة مع الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة.