جهاز ضغط عمودي MND-FS08، عرض خاص، من مصنع متخصص في معدات اللياقة البدنية، توريد مباشر من المصنع. مناسب لمعدات Body Pump.

سلسلة MND FITNESS FS Pin Loaded Strength هي معدات رياضية احترافية تستخدم أنبوبًا بيضاويًا مسطحًا 50*100*3 مم كإطار، وهي مخصصة بشكل أساسي للصالات الرياضية الراقية.

يُدرّب جهاز الضغط العمودي MND-FS08 العضلات المستخدمة في تمارين الضغط للجزء العلوي من الجسم، بما في ذلك عضلات الصدر والعضلة ثلاثية الرؤوس. يُساعد تقوية هذه العضلات على تحسين أداء الرياضيين في رياضات مثل السباحة أو كرة القدم الأمريكية، بالإضافة إلى الأنشطة اليومية مثل النهوض من الأرض أو فتح الباب.

الإعداد: اضبط ارتفاع المقعد بحيث تكون المقابض محاذية لمنتصف الصدر. باستخدام زر ضبط البداية الموجود على ذراعي الضغط، اضبط نطاق الحركة المطلوب. تأكد من أن مجموعة الأوزان مناسبة للمقاومة. أمسك المقابض وضع مرفقيك أسفل كتفيك قليلاً. حافظ على استقامة جسمك مع رفع صدرك، وكتفيك ورأسك للخلف على مسند الظهر.

الحركة: بحركة متحكم بها، مدّ المقابض للخارج حتى تستقيم الذراعان تمامًا. أعد المقابض إلى وضع البداية، دون ترك المقاومة تستقر على المكدس. كرر الحركة مع الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة.

نصيحة: أثناء أداء التمرين، ركّز على تقريب المرفقين من بعضهما بدلاً من الضغط على الذراع التي يتم تمرينها. سيؤدي ذلك إلى زيادة التركيز الذهني على العضلة الصدرية الكبرى.