جهاز تمرين القوة الهيدروليكي MND-H7 لضغط الساق

صُممت سلسلة MND FITNESS H خصيصًا للنساء وتدريبات إعادة التأهيل. تعتمد على أسطوانة هيدروليكية بستة مستويات لضبط المقاومة، مما يجعل مسار الحركة أكثر راحة. باستخدام الفولاذ مع أنبوب بيضاوي مسطح (40*80*T3 مم) وأنبوب دائري (φ50*T3 مم)، يزيد الفولاذ السميك من قدرته على تحمل الأحمال مع ضمان ثبات المنتج. جميع وسائد المقعد مصنوعة بتقنية صب البولي يوريثان ثلاثية الأبعاد الممتازة، والسطح مصنوع من جلد فائق الألياف، مقاوم للماء والتآكل، ويمكن اختيار اللون حسب الرغبة.

جهاز ضغط الساق MND-H7 هو جهاز آخر أو مُكمّل لتمرين القرفصاء. يُدرّب هذا التمرين الوركين وأوتار الركبة والعضلة الرباعية الرؤوس لتحسين قوة الجزء السفلي من الجسم وتنميته. يُمكن للمبتدئين والرياضيين المحترفين الاستفادة من هذا التدريب.

وصف العمل:

①اجلس وضع قدميك على الدواسات، مع وضع ساقيك على مسافة مساوية لعرض الكتفين وعموديًا على الدواسات.

② أمسك المقبض بكلتا يديك لضبط وضعية الجلوس بحيث تكون ساقاك العلويتان والسفليتان بزاوية قائمة 90 درجة. ابدأ بالحركات.

● قم بتمديد ساقيك ببطء.

● بعد الانقباض الكامل، توقف لفترة من الوقت.

● العودة ببطء إلى وضع البداية.

نصائح لممارسة الرياضة

● تجنب تثبيت الركبة.

● حافظ على ظهرك قريبًا من مسند الظهر في جميع الأوقات.

● تغيير وضع قدميك سيكون له تأثيرات تدريبية مختلفة.