جهاز تمرين القوة الهيدروليكية MND-H7

تم تصميم سلسلة MND FITNESS H خصيصًا للنساء والتدريب على إعادة التأهيل. إنها تعتمد أسطوانة هيدروليكية ذات 6 مستويات لضبط المقاومة، ويكون مسار الحركة السلس أكثر راحة. وباستخدام الفولاذ مع أنبوب بيضاوي مسطح (40*80*T3mm) وأنبوب دائري (φ50*T3mm)، فإن الفولاذ السميك يزيد من قدرة التحمل مع ضمان ثبات المنتج. تستخدم جميع وسائد المقعد عملية صب البولي يوريثين ثلاثية الأبعاد الممتازة، والسطح مصنوع من جلد فائق الألياف، ومقاوم للماء ومقاوم للاهتراء، ويمكن مطابقة اللون حسب الرغبة.

جهاز ضغط الأرجل MND-H7 هو جهاز آخر أو مكمل للقرفصاء. يقوم هذا التمرين بتدريب الوركين وأوتار الركبة وعضلات الفخذ الرباعية لتحسين قوة الجزء السفلي من الجسم وتطوره. يمكن لكل من الرياضيين المبتدئين والمتقدمين الاستفادة من هذا التدريب.

وصف الإجراء:

①اجلس وضع قدميك على الدواسات، مع مباعدة ساقيك بمقدار عرض الكتفين وعموديًا على الدواسات.

② أمسك المقبض بكلتا يديك لضبط وضعية الجلوس بحيث تكون الأرجل العلوية والسفلية بزاوية قائمة قدرها 90 درجة. البدء في اتخاذ التحركات.

● مد ساقيك ببطء.

● بعد الانكماش الكامل، توقفي لفترة من الوقت.

● العودة ببطء إلى وضع البداية.

نصائح للتمرين

● تجنب تثبيت الركبة.

● أبقِ ظهرك قريبًا من مسند الظهر في جميع الأوقات.

● سيكون لتغيير موضع قدميك تأثيرات تدريب مختلفة.