جهاز تدريب القوة الهيدروليكي MND-H7 لتمارين ضغط الساق

صُممت سلسلة MND FITNESS H خصيصًا للنساء ولتدريبات إعادة التأهيل. تعتمد على أسطوانة هيدروليكية بستة مستويات لضبط المقاومة، مما يوفر مسار حركة سلسًا ومريحًا. كما أنها مصنوعة من الفولاذ باستخدام أنبوب بيضاوي مسطح (40*80*3 مم) وأنبوب دائري (قطر 50*3 مم)، مما يزيد من قدرة تحملها ويضمن ثبات المنتج. تتميز وسائد المقاعد بتقنية قولبة البولي يوريثان ثلاثية الأبعاد عالية الجودة، وسطحها مصنوع من جلد ألياف فائق الجودة، مقاوم للماء والتآكل، ويمكن اختيار اللون حسب الرغبة.

جهاز MND-H7 لضغط الأرجل هو جهاز آخر أو مكمل لتمارين القرفصاء. يُدرّب هذا التمرين عضلات الوركين وأوتار الركبة وعضلات الفخذ الأمامية لتحسين قوة الجزء السفلي من الجسم وتطويرها. يمكن للمبتدئين والرياضيين المحترفين على حد سواء الاستفادة من هذا التدريب.

وصف الإجراء:

① اجلس وضع قدميك على الدواسات، مع مباعدة ساقيك بمقدار عرض الكتفين تقريبًا وعمودية على الدواسات.

٢- أمسك المقبض بكلتا يديك لضبط وضعية الجلوس بحيث تكون الساقان العلويتان والسفليتان بزاوية قائمة مقدارها ٩٠ درجة. ابدأ بالتحرك.

● قم بتمديد ساقيك ببطء.

● بعد الانقباض الكامل، توقفي قليلاً.

● العودة ببطء إلى وضع البداية.

نصائح رياضية

● تجنب تثبيت الركبة.

● حافظ على ظهرك قريبًا من مسند الظهر طوال الوقت.

● سيؤدي تغيير وضع قدميك إلى تأثيرات تدريبية مختلفة.