جهاز تدريب القرفصاء MND-H8 عالي الجودة لمعدات الصالات الرياضية التجارية

صُممت سلسلة MND FITNESS H خصيصًا للنساء ولتدريبات إعادة التأهيل. تعتمد على أسطوانة هيدروليكية بستة مستويات لضبط المقاومة، مما يوفر مسار حركة سلسًا ومريحًا. كما أنها مصنوعة من الفولاذ باستخدام أنبوب بيضاوي مسطح (40*80*3 مم) وأنبوب دائري (قطر 50*3 مم)، مما يزيد من قدرة تحملها ويضمن ثبات المنتج. تتميز وسائد المقاعد بتقنية قولبة البولي يوريثان ثلاثية الأبعاد عالية الجودة، وسطحها مصنوع من جلد ألياف فائق الجودة، مقاوم للماء والتآكل، ويمكن اختيار اللون حسب الرغبة.

تمرين القرفصاء MND-H8 يُقوّي عضلات الوركين والفخذين الأمامية والخلفية لتطوير قوة الجزء السفلي من الجسم. يُمكن للمبتدئين والرياضيين المحترفين على حدٍ سواء الاستفادة من هذا التمرين.

وصف الإجراء:

① ضع قدميك على الدواسة بحيث تكون المسافة بينهما بعرض الكتفين. أمسك المقبض بكلتا يديك.

٢- اثنِ ركبتيك ببطء حتى يصبح فخذاك موازيين للأرض.

③ قم بفرد ساقيك ببطء وعد إلى الوضع الأصلي.

● اثنِ ساقيك ببطء.

● بعد الانقباض الكامل، توقفي قليلاً.

● عد ببطء إلى وضع البداية. كرر الحركة.

نصائح رياضية

● تجنب تثبيت الركبة.

● تجنب الدوران الأمامي للكتفين أو الجزء العلوي من الظهر.

● سيؤدي تغيير وضع قدميك إلى تأثيرات تدريبية مختلفة.