جهاز تدريب القرفصاء MND-H8 للصالات الرياضية التجارية عالية الجودة

صُممت سلسلة MND FITNESS H خصيصًا للنساء وتدريبات إعادة التأهيل. تعتمد على أسطوانة هيدروليكية بستة مستويات لضبط المقاومة، مما يجعل مسار الحركة أكثر راحة. باستخدام الفولاذ مع أنبوب بيضاوي مسطح (40*80*T3 مم) وأنبوب دائري (φ50*T3 مم)، يزيد الفولاذ السميك من قدرته على تحمل الأحمال مع ضمان ثبات المنتج. جميع وسائد المقعد مصنوعة بتقنية صب البولي يوريثان ثلاثية الأبعاد الممتازة، والسطح مصنوع من جلد فائق الألياف، مقاوم للماء والتآكل، ويمكن اختيار اللون حسب الرغبة.

تمرين القرفصاء MND-H8 يُدرّب عضلات الوركين وأوتار الركبة والعضلات الرباعية لتطوير قوة الجزء السفلي من الجسم. يُفيد هذا التمرين الرياضيين المبتدئين والمحترفين على حد سواء.

وصف العمل:

①ضع قدميك على الدواسة بحيث تكون المسافة بينهما مساوية لعرض كتفيك. أمسك المقبض بكلتا يديك.

② قم بثني ركبتيك ببطء حتى تصبح فخذيك موازية للأرض.

③ قم بتقويم ساقيك ببطء ثم عد إلى الوضع الأصلي.

● قم بثني ساقيك ببطء.

● بعد الانقباض الكامل، توقف لفترة من الوقت.

● عُد ببطء إلى وضع البداية. كرّر الحركة.

نصائح لممارسة الرياضة

● تجنب تثبيت الركبة.

● تجنب دوران الكتفين أو الجزء العلوي من الظهر للأمام.

● تغيير وضع قدميك سيكون له تأثيرات تدريبية مختلفة.