MND-HA09 آلة القرفصاء سميث بالجملة لخبير اللياقة البدنية / رف القرفصاء

وفقا لبعض لاعبي كمال الأجسام، هذا هو أفضل جهاز لاكتساب كتلة العضلات. وفي الوقت نفسه، تشتهر المحاكاة بسلامتها. أثناء التدريب، سيتمكن الرياضي من تثبيت الحديد على أي ارتفاع مع دوران طفيف لليد. ما هي مجموعات العضلات التي يمكن تدريبها وزيادتها على هذه المحاكاة؟ هناك حاجة إلى معدات تدريب القوة لتحسين راحة العضلات وزيادة كتلتها. يمكن أن تكون كتلة، على الأوزان الحرة أو تحت وزنهم.

من الأفضل وضع آلات الوزن الحر في المنطقة الحدودية بجوار رفوف تخزين الدمبل والأوزان والأقراص. لتعيين الوزن المطلوب، لن يضطر عملاء القاعة إلى الذهاب بعيدًا للحصول على الحمولة.

ليس بعيدًا عن الأوزان الحرة توجد أيضًا آلات تمرين تحت أوزانها. يحب الرياضيون استخدام الأوزان (الأقراص والدمبل) عند القيام بتمارين التمدد المفرط أو عضلات البطن.