MND-PL26 عالي الجودة معدات اللياقة البدنية الذراع مرة أخرى

MND Fitness PL Plate Series محملة هي عبارة عن معدات استخدام صالة رياضية احترافية تعتمد 50* 100* 3MM على أنبوب بيضاوي مسطح كإطار ، بشكل أساسي لصالة الألعاب الرياضية الراقية.
يقوم Mnd-Pl26 Arm Press Press Trainer ، بإعادة إنتاج التمرين التاريخي متعدد الأغراض الذي يتم إجراؤه مع الحديد أو الدمبل مع مجموعة كاملة من الحركة ، وتنشيط العضلات الصدرية والظهرية الكبرى بشكل تآزري.

1. قضيب معلق: شريط معلق كبير 50 ​​مم ، استخدم علامات تجارية متعددة من لوحات Barbell.large 50 ملم ، باستخدام علامات تجارية متعددة من لوحات الحديد. يمكنك وضع عدد لوحات الجرس وفقًا لاحتياجاتك ، مما يجعل التدريب أكثر مرونة.
2. تعديل المقعد: يوضح نظام مقعد نابض الهواء المعقد جودته الراقية ، مريحة وصلب
3. أنبوب فولاذ Q235 السميك: الإطار الرئيسي هو 50*100*3MM أنبوب بيضاوي مسطح ، مما يجعل المعدات تحمل المزيد من الأوزان.
4. التدريب: كمبتدئ ، ابدأ بمجموعتين على الأقل من 8 تكرار وزيادة القوة والمقاومة أثناء تقدمك.

تجنب الآلة إذا كنت تعاني من ألم في الكتف. تذكر أن التمرين ينطوي على مد مفاصل الكتف. إذا لم يكن لديك مرونة كافية في الكتف ، فقد ينتهي بك الأمر إلى توتر الظهر ، مما يؤدي إلى إصابات.
استخدم الجهاز للغرض المقصود. تذكر أن آلة pullover مثالية لتنغيم عضلات الظهر ، وخاصة LATS ، ونادرا ما تؤثر على العضلة ذات الرأسين. إذا كان هدف اللياقة الخاص بك هو الحصول على العضلة ذات الرأسين الممزقة ، فقم بتضمين تمرين التجديف في روتين اللياقة.
استشر دائمًا طبيبًا أو خبيرًا في اللياقة البدنية قبل بدء هذا البرنامج. إذا كان لديك إصابة حديثة أو أي حالة طبية ، احصل على رأي مهني قبل البدء.
كدليل عام ، ابدأ صغيرًا ، مع الحد الأدنى من المقاومة ، وجلسات خفيفة الوزن وأقصر ، والتقدم عند اكتساب الخبرة.