جهاز تمارين رياضية عالي الجودة من مصنع MND-HA56، جهاز تمرين عضلات الصدر المائل.

يستهدف تمرين الضغط المائل عضلات الصدر العلوية، وهو طريقة رائعة لتحسين نمو عضلات الصدر. تلعب عضلات الكتف دورًا ثانويًا، بينما تعمل عضلات الترايسبس على تثبيت الحركة.

على الرغم من أن تمرين الفراشة على البنش المسطح يفيد العضلة الصدرية الكبرى، إلا أن تمرين الفراشة على البنش المائل يخطو خطوة أبعد لعزل الجزء العلوي من هذه العضلة.2 إن استخدام كلا التمرينين في برنامجك التدريبي يساعد على تحقيق أقصى استفادة من تمارين الصدر.

إذا كان روتين تمارين الجزء العلوي من جسمك يتضمن تمارين الضغط، فإن هذا التمرين يمكن أن يجعل أداءها أسهل لأن نفس العضلات والمثبتات تُستخدم.

يُساعد تمرين الفراشة المائل على تمديد عضلات الصدر وتحفيز انقباض لوحي الكتف، مما يُقرّب لوحي الكتف من بعضهما في الظهر. وهذا يُحسّن وضعية الجسم.² كما يُسهّل القيام بالأنشطة اليومية، مثل التقاط غرض ثقيل من رف عالٍ.