جهاز تمارين رياضية عالي الجودة من مصنع معدات الصالة الرياضية MND-HA56 جهاز تمارين رياضية مائل للصدر

يستهدف تمرين الضغط المائل عضلات الصدر العلوية، وهو طريقة رائعة لتحسين نمو عضلات الصدر. تلعب الكتفان دورًا ثانويًا، بينما تُثبّت العضلة ثلاثية الرؤوس الحركة.

على الرغم من أن تمرين الطيران على المقعد المسطح يفيد عضلة الصدر الكبرى، فإن تمرين الطيران المائل يذهب إلى خطوة أبعد لعزل الجزء العلوي من هذه العضلة.2 يساعد استخدام كلا التمرينين في برنامج التدريب الخاص بك على تعظيم تمرين الصدر.

إذا كان روتين الجزء العلوي من الجسم الخاص بك يتضمن تمارين الضغط، فإن هذا التمرين يمكن أن يجعل أداءها أسهل حيث يتم استخدام نفس العضلات والمثبتات.

كما أن تمرين الطيران المائل يُمدد عضلات الصدر ويُحفّز انقباض لوحي الكتف، مما يُقرّب لوحي الكتف من بعضهما في الظهر. هذا يُحسّن وضعية الجسم.2 كما يُسهّل القيام بالأنشطة اليومية، مثل حمل غرض أثقل من رفّ مرتفع.