MND-HA56 عالية الجودة معدات الصالة الرياضية آلة التمرينات تمرينات التمرينات

تستهدف الصحافة المنحدرين الصدر العلوي وهي وسيلة رائعة لتحسين نمو الصدر. تلعب الكتفين دورًا ثانويًا ، بينما تستقر ثلاثية الرؤوس على الحركة.

على الرغم من أن ذبابة المقعد المسطح تفيد Pectoralis Major ، إلا أن ذبابة المنحدر تسير خطوة إلى الأمام لعزل الجزء العلوي من هذه العضلات.

إذا كان روتين الجزء العلوي من الجسم يتضمن عمليات دفع ، فإن هذا التمرين يمكن أن يسهل أداءه منذ استخدام العضلات والمثبتات نفسها.

يمتد ذبابة المنحدر أيضًا عضلات الصدر وتحفز الانكماش الكثفي ، ويُقرّب شفرات الكتف معًا في الخلف. يساعد هذا على تحسين الموقف. 2 يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية أيضًا ، مثل الاستيلاء على عنصر أثقل من رف مرتفع ، أسهل في القيام به.